「目が疲れてるなぁ」と感じること、ありますよね。忙しい毎日を過ごしていれば、毎日のことと言っても過言ではないでしょう。

目薬をさした時、ふとまぶたを押さえた時、眠りにつく時、ついつい、「はぁ～」とか「ふぅ～」とか、口をついて出てきませんか？

・・・私だけですか？

いえいえ、きっとあなたもそんな一生懸命な毎日を送っていると思います。

考えてみれば、朝目覚めた瞬間から夜寝るまで、私たちの目には休憩がありません。
疲れやすいのも、当たり前かもしれませんね。

でも、ちょっと待ってください！！
あなたのその目の疲れは、ただの「疲労」ではないかもしれません。目の疲れも、ひどくなると「眼精疲労」という立派な病気になってしまうのです。

実は、私自身、まだうら若き乙女(？)だった頃に、ひどい斜視に悩まされました。
それがきっかけで、目の疲れはあなどれないことを知り、目を大切にするようになりました。
また、目の表情が、人と接する上でいかに重要かも思い知らされました。

このサイトでは、そんな私の体験も踏まえて、これを読んでくださっているあなたの目がずっと健康でいられるお手伝いができれば、と思っています。

目が疲れない程度に、休憩しながら読んでくださいね(笑)

＊＊このサイトの目次＊＊

１・眼精疲労って何？
　　１・こんな症状が眼精疲労
　　２・眼精疲労はなぜ起こる？
　　３・お酒と美肌と眼精疲労

２・自分でできる！　眼精疲労予防
　　１・やっぱり、まずはパソコン！
　　２・目のためにこんな環境を
　　３・オススメ！　目のリラックス
　　
３・生活習慣を見直そう
　　１・目に良い食べ物は？
　　２・もしやあなたも？　脱・運動不足！
　　３・ぐっすり眠るって？

最後に、私の自己紹介をさせていただいています。

眼精疲労って何？

こんな症状が眼精疲労

身体を動かせば、休憩したくなったり疲れたりするように、私たちの目ももちろん疲れて休養を必要とします。テレビの情報番組で、... ＞＞このページを表示

眼精疲労はなぜ起こる？

さて、そんなあなどれない眼精疲労ですが、一体、何が原因で起こってしまうのでしょう？まずは、メカニズム的なことからご説明し... ＞＞このページを表示

自分でできる！　眼精疲労予防

やっぱり、まずはパソコン！

ここでは眼精疲労を予防する、または和らげる方法について書いてきたいと思います。病院へ行ってみようと思った方も、これなら大... ＞＞このページを表示

目のためにこんな環境を

パソコンに向かっている時以外にも、ちょっとしたことに気をつけるだけで、それは自分の目のための環境作りになります。いくつか... ＞＞このページを表示

生活習慣を見直そう

目に良い食べ物は？

さて、ここまで、眼精疲労の症状や原因、対処法などをお話ししてきましたが、ここからは、もっと広く、生活習慣全体を見つめて、... ＞＞このページを表示

もしやあなたも？　脱・運動不足！

眼精疲労の原因には運動不足もあるようです。これは、運動不足によって血液の循環が悪くなるからで、目だけでなく全身の病気の原... ＞＞このページを表示

プロフィール

プロフィール

■おしまいにさて、えらそうにいろいろとお話ししてきましたが、ここで私自身のことを少し。私は夫と2人の息子と一緒に暮らして... ＞＞このページを表示